Palestra do PPA Novos Tempos aborda responsabilidades e vínculos sociais como caminhos para o envelhecimento saudável

Apresentação da especialista Ana Claudia Quintana Arantes.

O Programa Novos Tempos – Preparação à Aposentadoria de Magistrados(as) e Valorização dos(as) Aposentados(as) do Tribunal de Justiça de São Paulo realizou, hoje (25), a palestra online “Qual é o segredo de envelhecer bem?”, ministrada pela médica gerontóloga e escritora Ana Claudia Quintana Arantes. O evento foi aberto a magistrados e servidores de todos os tribunais e teve cerca de 400 participantes.

A coordenadora do setor de Atendimento do PPA Novos Tempos, Flavia Meloni de Moura Rosa, abriu o evento com os cumprimentos em nome da coordenadora do Programa, desembargadora Maria de Lourdes Lopez Gil Cimino. “Se tudo der certo, a velhice é um momento ao qual todos nós chegaremos. Por isso, espero que todos os presentes façam bom uso dos ensinamentos aos quais teremos acesso hoje", disse. Ela também apresentou a palestrante, que é referência em cuidados paliativos e autora de livros de grande sucesso, como A morte é um dia que vale a pena viver.

Ana Claudia Quintana Arantes iniciou a palestra reforçando a importância de planejar o próprio envelhecimento e de assumir as responsabilidades pelos cuidados necessários para que esse momento seja o mais leve e proveitoso possível. “A velhice é como uma viagem ao deserto que todos seremos obrigados a fazer algum dia, se tudo der certo. Ainda assim, muitos chegam ao deserto e lamentam o fato de ser quente, de não terem levado água ou protetor solar. Se a pessoa sabia que estava indo para o deserto, por que ela não se preparou? Assim também é a velhice. Para envelhecer bem, não adianta a gente estragar nosso corpo durante toda a vida e achar que na velhice haverá alguma pílula mágica”, disse.

Nesse contexto, a especialista pontuou que a aposentadoria é mais um dos itens que exige organização e cuidado, por se tratar de uma transição abrupta na realidade de vida e na rotina. “O trabalho ocupa a maior parte do nosso tempo e, quando se aproxima o fim desse ciclo, é importante fazer um planejamento. Sugiro que encarem como mais um ritual de passagem, depois do qual sua vida será diferente, assim como foi com a formatura, o casamento, o nascimento do primeiro filho”, recomendou.

Por fim, enfatizou a importância de cultivar boas relações sociais e afetivas, de criar uma rede de proteção mútua e de deixar um legado positivo no mundo para além de questões patrimoniais: “É importante ter laços com os quais se possa contar em um momento de dificuldade e que essas pessoas saibam que também podem contar com você. O lugar mais seguro do mundo é no abraço de quem você confia. Então, seja você também uma pessoa confiável, e atue, no seu cotidiano, fazendo o bem.”

Programa de Preparação à Aposentadoria (PPA) – Tem o objetivo de proporcionar uma transição mais acolhedora à inatividade, com o acompanhamento e a orientação necessários, além de fortalecer os vínculos com os(as) magistrados(as) aposentados(as). Ao longo do ano, serão ministradas palestras sobre bem-estar, saúde e desenvolvimento pessoal, além de outras atividades que foquem no acolhimento do magistrado aposentado como grupos reflexivos e encontros culturais.

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